Urlaubsvorbereitung

Führen Sie Ihre persönlichen Gegenstände mit sich: Dazu gehören Reisedokumente, Wertsachen wie Geld, Kreditkarten und Schmuck sowie technische Geräte wie Kamera, E-Reader, Laptop und Ladekabel. Leider kann es auch mal passieren, dass Ihr Hauptgepäck nicht zeitgleich mit Ihnen am Urlaubsort ankommt. Daher empfiehlt es sich, Unterwäsche und Kleidung für einen Tag sowie Zahnbürste, Zahnpasta, Deo und eine Haarbürste ins Handgepäck zu legen. Wichtige Arzneimittel einschließlich Dauermedikation gehören immer ins Handgepäck, unter Umständen auch ein ärztliches Attest, das die Notwendigkeit der Medikation belegt. Personen, die Kontaktlinsen tragen, sollten einen Flüssigkeitsbehälter, Flüssigkeit und eine Brille bei sich haben. Ideal ist eine Tasche oder ein Rucksack mit vielen Fächern, damit man alles schnell findet und nicht ewig suchen muss.

Bitte unbedingt beachten: Scheren und Messer haben im Handgepäck nichts zu suchen. 

Eine Grundregel lautet: „Schweres gehört nach unten“. Am besten platzieren Sie Schuhe und Bücher als erstes in Ihr Gepäckstück, leichte und empfindliche Stücke ganz nach oben. Nehmen Sie auch zwei leichte Beutel für Einkäufe am Urlaubsort und Schmutzwäsche mit. 

Legen Sie einen Zettel mit Ihrer Mobilrufnummer, E-Mail-Adresse und eventuell Ihrer Wohnungsadresse in jedes Gepäckstück. Sollte auf der Reise etwas verloren gehen, wird man Sie schnell kontaktieren können.

Wenn Ihr Koffer keine auffällige Farbe hat, markieren Sie ihn am besten mit bunten Bändern oder Gurten als Wiedererkennungsmerkmal. So werden Sie ihn schneller auf dem Rollband wiederfinden. Schutz vor Langfingern bieten Reißverschlüsse, die Sie mit Kabelbindern oder einem Schloss sichern. 

Falls Sie alleinerziehend und mit Ihren Kindern im Ausland unterwegs sind, kann eine Reisevollmacht des zweiten Erziehungsberechtigten erforderlich sein.

Vorbereitet in die Sicherheitskontrolle gehen heißt, zuhause alle Handgepäcktaschen prüfen, ob nicht noch irgendwo scharfe oder spitze Gegenstände vergessen wurden. Verzichten Sie auf Gürtel, Westen und Schals. Für Kinder unter drei Jahren sind Babyfläschchen und Brei im Handgepäck erlaubt, schauen Sie vorab in die Vorgaben Ihrer Airline. An einigen Flughäfen gibt es außerdem eine eigene Sicherheitskontrollstelle für Familien, um lange Wartezeiten zu vermeiden. 

Planen Sie genügend Zeit ein. Das Fertigmachen zu Hause, die Fahrt zum Flughafen, der Check-In (am besten vorab online erledigen!), die Gepäckabgabe und Sicherheitskontrolle brauchen Zeit und mit Kindern kann es immer etwas länger dauern. Berücksichtigen Sie eine Toilettenpause oder einen Wickel-Stopp vor dem Boarding.

Gegen aufkommende Langeweile bei den Kids unbedingt genug Spielzeug einpacken! Bücher mit mehreren Geschichten oder Reisespiele, die lange und vielseitige Beschäftigung bieten, aber wenig Platz brauchen, sind besonders geeignet. Auch Malbücher und Stifte bringen Abwechslung.

Säuglingen und Kleinkindern hilft ein Schnuller sowie gestillt oder gefüttert zu werden. Ältere Kinder können durch das Kauen eines Kaubonbons oder Kaugummis Unterstützung beim Druckausgleich erhalten.

Während einer Autofahrt sieht man massenhaft Nummernschilder. Bei diesem Spiel muss man Autokennzeichen entdecken, aus denen sich Wörter ergeben, wie zum Beispiel M-UT, KA-TZ oder S-EE. Ebenso kann man lustige Sätze mit den Buchstaben der Kennzeichen bilden oder einfach raten, für welche Orte sie stehen.

Der Klassiker auf jeder Autofahrt, der aber auch auf anderen Reisen Spaß macht: Groß und Klein können beispielsweise nach Autos in bestimmten Farben Ausschau halten. Wer entdeckt als erster ein blaues oder rotes Auto?

Jemand wählt einen zufälligen Radiosender und der Nächste muss innerhalb von zehn Sekunden den Namen des Interpreten und des Titels des gespielten Liedes nennen. Das funktioniert natürlich nur, wenn ein Radiosender kommt, der Musik spielt. Falls nicht, einfach noch mal weiter klicken.

Jede und jeder Mitreisende erklärt einen Film seiner Wahl möglichst witzig mit einem sehr kurzen Satz. Die anderen müssen anhand dessen herausfinden, welcher Film gemeint ist. Ein Beispiel: Frau liebt Frühstück und sucht Katze. Gemeint ist natürlich „Frühstück bei Tiffanys“.

Nacheinander erzählen alle Mitreisenden eine kurze Geschichte aus der Vergangenheit. Der Clou: Die Geschichte muss nicht wahr sein. Die Mitspieler müssen nun herausfinden, ob der Erzählende die Wahrheit sagt oder nicht. Jeder Teilnehmende darf zwei Fragen stellen, um den Erzählenden auf die Probe zu stellen und aus ihr oder ihm herauszukitzeln, ob die Geschichte stimmt.

Lange Flüge oder Fahrten können das Risiko für eine Thrombose erhöhen. Daher ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Tragen Sie lockere Kleidung und ggf. Reisestrümpfe oder unterschenkellange Kompressionsstrümpfe. Autoreisende sollten regelmäßige Pause einlegen und sich bewegen. Im Flieger, Bus oder Zug wird empfohlen, häufiger aufzustehen und im Gang zu laufen.

Wer unterwegs zu Übelkeit neigt, sollte vor und während der Reise nur leichte Speisen essen. Empfohlen werden kleine Snacks wie frisches Obst, Butterkekse, Zwieback oder Salzstangen. Trinken Sie Wasser oder ungesüßten Tee und verzichten Sie vor Reiseantritt besser auf Alkohol und Kaffee. Kaffee ist säurehaltig, reizt dadurch den Magen und kann die Reisekrankheit verstärken. 
Setzen Sie sich im Auto, Zug oder Bus möglichst in Fahrtrichtung, schauen Sie aus dem Fenster und fixieren Sie einen festen Punkt. Häufige Pausen an der frischen Luft sind ebenfalls hilfreich für Betroffene. 

Menschen mit Diabetes müssen bei einem zu niedrigen Blutzuckerspiegel schnell reagieren und sollten immer Traubenzucker zur Hand haben. Doch auch gesunde Personen können bei starker körperlicher Anstrengung ohne ausreichende Nahrungszufuhr betroffen sein. Typische Symptome einer beginnenden Unterzuckerung sind Heißhunger, Übelkeit, Erbrechen, Zittern, Schweißausbrüche, Kopfschmerzen und Unruhe. Traubenzucker, Gummibärchen oder Saft können Abhilfe schaffen.

Um zwischendurch gut abschalten zu können, empfiehlt es sich, ein Nackenkissen und eine Schlafmaske mitzunehmen. Ein langer Schal kann die Lendenwirbelsäule stützen oder als Decke dienen.

Ohrenbeschwerden sind beim Abheben und Landen mit dem Flieger keine Seltenheit. Kaugummis, Bonbons und Gähnen können Ohrenschmerzen vorbeugen oder lindern. Ein abschwellendes Nasenspray trägt dazu bei, die Nase zu befreien und den Druckausgleich herbeizuführen, insbesondere beim Fliegen mit einer Erkältung oder allergischem Schnupfen. Das Präparat kann etwa eine halbe Stunde vor dem Start und vor dem Landeanflug angewendet werden.

Der Wirkstoff Xylometazolin (z. B. in NasenDuo^® Nasenspray von ratiopharm) sorgt dafür, dass die Schleimhaut abschwillt und festsitzendes Sekret gelöst wird. 

Um die Umwelt zu schonen, bietet sich die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln an. Auch vor Ort ist es stressfreier, mit der Bahn zu fahren, denn Parkplatzsuche und Staus fallen weg. Frühbucher- und Gruppenvergünstigungen machen Zugfahrten zusätzlich attraktiv. 

Viele Städte bieten Sightseeing-Pässe an. Diese enthalten häufig nicht nur freie Eintritte und Vergünstigungen, sondern übernehmen die Kosten für öffentliche Verkehrsmittel. Manche Museen und kulturelle Einrichtungen bieten auch Tage mit freiem Eintritt an oder sind für Kinder grundsätzlich kostenlos – nachfragen lohnt sich.

Stimmen Sie die mitreisenden Kinder auf das Reiseziel ein. Vor dem Besuch auf der Burg macht es Spaß, anhand von Büchern und Kostümen in die Welt der Ritter und Hofdamen einzutauchen oder herauszufinden, welches Adelsgeschlecht dort einst herrschte. Vor dem Urlaub auf dem Bauernhof können die Kids beispielsweise recherchieren, wie die wichtigsten landwirtschaftlichen Maschinen heißen und was sie leisten. Auch Bestimmungsbücher für heimische Bäume, Pflanzen und Tiere sowie eine Insektenlupe gehören mit ins Gepäck, sie können kleinen und großen Entdeckern die Natur näherbringen.