Tipps zur
Blutdruckmessung
Entspannte Routine
Die Nutzung eines geprüften Oberarmmessgerätes ist empfehlenswert. Damit wird die Blutdruckmessung stets zur gleichen Tageszeit und nach einer 3 bis 5 minütigen Ruhepause sitzend durchgeführt.
Notieren und beobachten
Ein Ton signalisiert das Ende der Messung. Die Messwerte, das Datum und die Uhrzeit werden in einem Blutdruckpass notiert. Ebenso Besonderheiten im Tagesverlauf (bspw. Aufregung, Anstrengungen, Schlafstörungen, Probleme mit Medikamenten).
Arm auf Herzhöhe
Immer derselbe Messarm wird auf Höhe des Herzens entspannt abgelegt. Er ist dabei nicht durchgestreckt sondern leicht gebeugt und wird nicht bewegt. Während der Messung wird nicht gesprochen.
Wiederholungsmessungen & Einflussfaktoren
Wird eine Blutdruckmessung wiederholt, so sollte mindestens eine Minute zwischen den Messungen pausiert werden. Wiederholungsmessungen können unterschiedliche Werte ergeben. Ebenso wie zu eng oder zu locker anliegende Manschetten.
Tipp – Komische Messergebnisse
Lassen Sie die Genauigkeit Ihres Blutdruckmessgerätes beispielsweise einmal im Jahr in einer Apotheke oder Arztpraxis Ihres Vertrauens abgleichen.
